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果冻上篮（果冻上篮教学）
老井百科
2022-10-01
【生活常识】
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摘要本篇文章给大家谈谈果冻上篮，以及果冻上篮教学对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、凯里欧文的上篮终结能力有哪些特点？
本篇文章给大家谈谈果冻上篮，以及果冻上篮教学对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、凯里欧文的上篮终结能力有哪些特点？
- 2、果冻上篮怎么做？
- 3、"渐渐的我发现，自己的三分球准了，果冻上篮也学会了，也就连曾经最想学的抢篮板都游刃有余了？
- 4、果冻上篮为什么要用葡萄
- 5、美媒评历史最佳控球手前十，现役4人上榜，他们的实力如何？
- 6、有哪些训练可以提高篮球技术中的极限果冻上篮技术？
凯里欧文的上篮终结能力有哪些特点？
欧文的运球名扬天下，但他难以被防守的终极原因其实是他那稳定且多变的终结方式。前队友詹姆斯曾经说过，欧文的终结能力是他见过所有球员中最强的。所以带你了解欧文那变态级别的终结能力。欧文有着稳定的中远距离投篮，但真正令人印象深刻的是他那变化莫测的上篮，欧文的上篮终结有着四个重要的特点。
特点一，提前暴露上篮动机。我们经常会在比赛中看到欧文在上篮起三步时，会提前将球上举到身侧。这么做的好处就是可以逼迫对手提前做出防守选择。对方如果不上前欧文就会快速利用上篮完成终结，可对方一旦选择上前欧文就会在三步起跳后做个拉杆躲避迎面而来的封盖走另一侧上来。要是遇到篮下中锋的协防，欧文还可以在举球过程中利用抛投快速完成出手。这种提前暴露上篮动机的行为其实是一种试探，根据对方的反应去做出应对，你的上篮成功率才会变得更高。
特点二，充分利用篮板。很多球员在上篮时都会击打篮板上的小白框，由此去提升上篮命中率。但是这么做不仅会限制你上篮的变化性，还会给很多盖帽高手定板的机会。欧文是一名将篮板利用到极致的后卫，面对篮下高个防守时，他的低手上篮，高手上篮和拉杆上篮都会采用高打板的方式去终结，这就大大减少了他被封盖的几率。不仅这样欧文还将反手加赛的果冻上篮纳入了自己的常规武器库，这就意味着他可以将手中的篮球从篮板的各个角度送入篮筐。一般球员在篮板附近上篮时，你可能只需要防守篮筐附近的一小块区域，而在面对欧文时你就需要将防守范围扩展到整个篮板，想防住他几乎是不可能的。
特点三，合理利用对抗。欧文在面对身高臂长的精英防守人时，会选择主动利用对抗加拉杆的方式去完成得分。一对一进攻时他会先利用速度过掉防守人半个身位，随后直接和球向内对抗，将自己的躯干硬卡在防守人身体侧前方。这个时候防守人根本不敢起跳，因为那么做就意味着自己会赔上一次犯规。此时欧文的一记拉杆就能将球稳稳打近。特点四，左右手的均衡。欧文的终结不分左右，比赛中他的左右手都能完成高打板，挑篮以及抛投，这就使得他突破上篮的防守难度变成了地狱级。
果冻上篮怎么做？
上篮时注意求打篮板的位置，要在框内。
完成果冻上篮除了要具备很好的滞空能力以外，手也不能太小。上篮的时候将球往后一拖，然后再把球往前一送，依靠手指的转动将球放进。其实只有一个要诀就是手上的功夫要好，手指灵活。
满意请采纳，谢谢
"渐渐的我发现，自己的三分球准了，果冻上篮也学会了，也就连曾经最想学的抢篮板都游刃有余了？
如何提高篮球水平
练习基本功是最好，最快提高技术的方法，看看我下面的心得希望对你有用。
打好篮球，身体素质是基础，如果有好的身体素质，技术什么的好练，先练好基本功，技术就容易了，看看我下面的心得，是多年打球，对篮球的理解，希望对你有用
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好,想打好篮球的话需要具备以下四点。
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力，你才能让对手不敢和你拉开距离，这样可以为突破创造好的机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习，只有这样你的动作才会流畅。
有很多实用的动作比如带球转身，你最好能练到2只手都很快速的转身，这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球，你在中距离投篮，然后他在篮下帮你捡球，一直投，投到没力气了就换别人投，你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了，才能抓住那种感觉。你这样练习一个月以后，你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用
果冻上篮为什么要用葡萄
不会用葡萄的，果冻上篮是打篮球中的一个动作。
果冻上篮是说有实用性又具观赏性，有个性的上篮动作。做这个动作时，要上篮时是利用手指的力量，将球旋转进篮筐。但关键在于起步上篮时，不要直接舔篮，而是将球往后收做一个回拉的动作，然后再上篮得分。
美媒评历史最佳控球手前十，现役4人上榜，他们的实力如何？
谁是NBA控球高手？这个问题困扰了许多球迷很多年，毕竟每个时代都有其代表性人物。美媒发布了一则消息引起了许多球迷的热议，这则消息是NBA历史最佳控球手榜单，从这张榜单中可以清晰地看出，美媒评价的NBA历史前十最佳控球手，其中当仁不让的肯定有”答案“艾弗森、克劳福德等优秀控卫。除此之外，你预测还有谁呢？接下来让我们来看一下这份榜单。
美媒评历史最佳控球手第一到第十分别是，欧文、艾弗森、”白巧克力“威廉姆斯、克劳福德、库里、皮特马拉维奇、“四千万先生”保罗、甲壳虫哈达威、”微笑刺客“以赛尔托马斯、肯巴沃克。对此，站在球迷的角度，你认同这个排名吗？
凯里-欧文
凯里-欧文，人称德鲁大叔，目前已经是拥有一个总冠军的超级巨星了。美媒将他评为NBA历史最佳控球手自然有他的原因，果冻上篮、拉杆上篮、对抗上篮等等都是欧文赏心悦目的招牌上篮动作，另外他还有极强的个人单打能力，不得不说，欧文的控球手感极佳，称得上是NBA的控球大师。
阿伦-艾弗森
阿伦-艾弗森，身高1米83，体重75公斤，虽然身材不高大，但是凭借对篮球的热情和努力，艾弗森最终在NBA也留下了灿烂光辉的一笔，电光火石的速度、灵动带球过人的球技和一颗超强的好胜心，让他一度成为NBA历史上最伟大的球员之一。
杰森-威廉姆斯
杰森-威廉姆斯，他有一个外号叫白巧克力，1998年首轮第七顺位被国王选中后，开启了他的NBA之旅。生涯12年也获得过一个宝贵的总冠军戒指（05-16赛季），虽然他没有太多的个人荣誉，但是他拥有极其开阔的视野能力，他的助攻让人赏心悦目。很多时候可能连队友也没反应过来，他就把球传过来了，常常上演十佳球好戏。
克劳福德
克劳福德，身高1米96，体重88公斤，2000年以首轮第八顺位被骑士选中，他是球队中最稳定的得分点之一，生涯拿过三个最佳第6人便是最好的证明。他的控球也十分具有创意，常常运用背后运球过人。
库里
库里，保罗，沃克都是现役的优秀控球后卫，不过他们都有各自最擅长的点，比如库里是历史级别准度的三分射手，保罗是擅长助攻、中投，沃克则是大心脏三分。
皮特马拉维奇
皮特马拉维奇，1970年首轮第三顺位被老鹰选中，职业生涯拿过一个得分王，曾入选5次全明星，2次入选NBA最佳阵容第一阵容，职业生涯巅峰时期，场均可以拿到31.1分，5.1篮板，5.4助攻，一般来说，在那个年代可以场均拿到30分以上的都是历史级别的球员了。不过在他退役不久后，便去世了，享年41岁，可以说是非常不幸的。哈达威、以赛尔托马斯都是非常不错的控球后卫，也都曾拿过一些荣誉和奖项。
有哪些训练可以提高篮球技术中的极限果冻上篮技术？
我们要先知道果冻上篮是靠我们反拧手腕让篮球和篮板进行摩擦，然后去完成反向进球的动作。所以这个动作打板距离越远，出现的效果越惊人。
第一个训练提升篮球旋转速度。我们先去提升让篮球旋转的速度，这样才能够让篮球能在极限距离上仍然有足够的力量去回弹进入篮网。我们提升篮球转速可以先从单手转球开始训练。在训练的时候我们需要注意两个要点。第一个要点就是我们当我们在单手旋转让篮球脱球的时候，要让我们的大臂要微微向外张开，因为这样才能让我们充分的利用到我们的手臂力量。
如果我们在做果冻上篮的时候，不去打开我们手臂，而是去单纯利用我们手腕的力量去旋转篮球，那么篮球旋转的速度就会大打的折扣。还有就是我们的托球手要像我们在投篮的时候一样，要让我们的掌心放空，去让我们的手掌其的地方都要和篮球发生接触，因为只有让我们的手掌和篮球大面积的摩擦，才能让我们的果冻上篮更加到位。如果我们把手掌全部放空，只用我们的手指去接触篮球，那么不仅不能让篮球的转速增，还会 影响到篮球球的轨迹。
第二个训练托球上篮打板。我们可以托着篮球，去上篮脱球，让篮球去打板，注意打板的位置要在白色方框外，而且篮球打板的高度要超过白框。当我们熟练之后我们就可以运球三步果冻上篮，在我们练习托球上篮打板的时候，不能只做原地练习，因为这样的练习只能练习我们的手部，所以我们要多练习跑到上篮，这样才能让我们更快的去让我们的身体去产生果冻上篮的感觉，从而快速的提高我们果冻上篮的技术。
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